18 Aspek positif dari tanggal buah dan Its gizi nilai

Kita semua telah melihat keriput, berbentuk telur buah yang berada di hampir setiap toko kelontong buah kering bagian. Namun, California Selatan pesisir kekurangan tinggi berkelanjutan panas dan kekeringan untuk tepat buah pematangan dan menyembuhkan untuk menghasilkan tradisional smooth-matang tanggal besar mengkonsumsi kualitas terbaik . Tanggal varietas berbagai dari Medjool ( kaya-mencicipi menyenangkan gurun) untuk acai (palem tropis buah). Dont khawatir tentang gula hilang dari Anda food plan rezim Arran minum kopi atau teh, Anda perlu banyak buah setiap hari jika Anda ingin mempertahankan darah Anda stres down, yang memiliki alami gula di dalamnya.

Tanggal yang dikemas dengan kesehatan secara keseluruhan nutrisi sebagai serat, vitamin dan mineral yang memainkan penting bagian dalam fungsi tubuh . Zahidi (Arab untuk dari pertapa) - ini berukuran sedang, silinder, cahaya coklat keemasan semi kering tanggal cukup manis, dan dijual sebagai lembut, menengah- sulit dan sulit . Oman berada di belakang UEA, memiliki hanya eight juta pohon (82% dari semua pohon buah-buahan), yang memberikan sekitar 268.000 ton tanggal buah-buahan tahunan korma.

Buah substansial dapat dimakan segar atau kering atau dapat ditekan untuk jus nya. Untuk mendapatkan buah sekuritas kualitas terbaik , tandan tanggal harus akan menipis dan dikantongi atau ditutupi sebelum pematangan sehingga sisa buah mengembangkan lebih besar dan dilindungi dari cuaca dan hama seperti burung. Menurut College of Rochester medis , mengakibatkan sembelit ( dua). Tanggal, menjadi sangat baik dapat sumber serat, memecahkan ini dilema.

Tanggal Medjool bijaksana keputusan ketika datang ke mempertahankan menyehatkan kadar kolesterol. Tanggal 1 dari excellent makanan manis dan serbaguna yang dapat mengatur pencernaan proses . Terutama, kedewasaan dicapai secara alami dengan kelas kering tanggal tetapi sering artifisial dengan lembut kelas tanggal karena intrinsik besar tingkat moisture (merujuk pada latar belakang untuk tambahan rincian ).

Hanya karena dari mereka tinggi gula konten , tanggal dianggap tinggi-glikemik makanan . Semi kering tanggal bisa diambil sebagai segera karena mereka lembut dan kemudian matang artifisial pada suhu 80 ° hingga ninety five° F (26.67° - 35° C), berbasis Kurma Wholesale pada budidaya. Tanggal - di umum -dimuat dengan kalium dan bermacam-macam B- rumit vitamin. Tanggal adalah buah tropis dengan cukup gizi nilai .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *